カリカセラピの正しい食べ方
（その５）（その６）（その７）
◎カリカセラピの正しい食べ方
【その５】積極的に休養をとりましょう！
● カリカを食べると、カラダも気持ちも元気になり、少々疲れていても、ついついオーバーワーク（働き過ぎ）や動き過ぎてしまう場合があります。
特に体調が気になる方は、本来の健康を取り戻すまで、できる限り休養を積極的にとることをオススメします。
【その６】カラダの変化を観察！違いに気付こう！
●カラダの小さな変化を観察しながら、「自分のカラダは自分で守る」という意識を持ちましょう！
敏感は健康維持につながり、鈍感は病を見過ごします。
※目覚め・睡眠・疲労感・排便・食欲・肌・髪・爪・体温・汗・集中力など。
【その７】カラダが必要と感じた時に必要な量を食べる！
●基本は就寝前ですが、がんばり時、集中力が必要とされる時や 逆にリラックスしたい時にもオススメです。
◎カリカセラピの正しい食べ方（その１）（その２）
◎カリカセラピの正しい食べ方（その３）（その４）
◎カリカセラピの正しい食べ方（その５）（その６）（その７）
◎カリカセラピのオススメ活用法
